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低卡无油做法简单的椒盐?鸡腿,味鲜美肉滑嫩,多吃几

发布日期:2020-08-02 05:48   来源:未知   阅读:

减脂应该怎么吃好呢?可能是体质原因,也可能是饮食原因,我从来没有胖过。当然除了孕期,可生完孩子之后又很快恢复,167的个子体重一直在47公斤上下,从不破百,这也是很多朋友羡慕我的原因。但与其说体质,不如说是因为饮食习惯才让我的体重一直保持不过百。

我喜欢吃清淡的食物,尽量保持原汁原味,能少油就少油,能无油则不加油。别说我,我们一家四口都是“苗条身材”,从这一点就可以证明保持身材是靠饮食和运动,而不是所谓的体质。这道椒盐?鸡腿是我家大人小孩都喜欢吃的,肉鲜嫩,而且采用无油无水烹饪,不仅保留了鸡腿肉的鲜味,还低脂低卡。

不知你们有没发现身边比较胖的朋友,多数是重口味,喜欢吃油辣类食物,尽管他们整天嘴上喊着减肥,但却从不见他们瘦过。我用了花椒和青红辣椒来给鸡腿调味,吃起来也一样有辣的口感,但此辣非彼辣,它属于清淡的麻辣。这就恰好满足了喜欢吃辣的人的胃口,而且还低脂。如果你想吃辣又想吃肉,可又怕长肉,那就学做这道椒盐?鸡腿吧,做法简单且无油低卡。

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